Rabu, 20 Februari 2019

6 Manfaat dari Buah Naga untuk Kesehatan


Manfaat Buah Naga – Tahukah kamu? Bahwa mengkonsumsi buah naga akan memberikan kita banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh. Citarasa manis yang segar dari buah ini membuatnya sangat diminati oleh banyak orang. Selain rasa yang manis, buah naga ini bisa dikenali dari kulit luarnya yang berwarna merah jambu, dan memiliki sisik. Sisik inilah yang menjadi sebab mengapa buah ini dikatakan sebagai buah naga. Karena sisik yang dimiliki buah ini “katanya” mirip dengan sisik hewan legendaris negeri China, yaitu : Naga.

Dan Seperti judul yang sudah kita lihat bersama, kali ini kita akan membahas mengenai manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh. Dan untuk menghemat waktu langsung kita simak penjelasan lebih lanjut dibawah ini.

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh


Mencegah Penuaan Dini

Perlu kita ketahui, senyawa antioksidan adalah unsur penting dan paling utama dalam menjaga kesehatan kulit agar tetap kencang dan terlihat awet muda. Sebab, senyawa antioksidan akan bekerja aktif melawan segala bentuk radikal bebas yang masuk kedalam tubuh kita.  

Dan salah satu hal penting yang sering dilupakan adalah kandungan fosfor. Didalam buah naga terkandung fosfor yang sangat penting dalam menjaga kesehatan membrane sel didalam tubuh kita, dan apabila membran sel berada dalam kondisi prima, kulit pun akan semakin sehat dan terhindar dari proses bentuk penuaan dini.


Sebagai Anti Kanker

Manfaat buah naga yang kedua adalah sebagai anti kanker. Sebagaimana yang kita ketahui, kanker adalah salah satu penyakit yang paling berbahaya di dunia, dan katanya hingga kini belum ada penawar secara pasti untuk mengatasinya. 

Tapi tahukah kamu? Meski penawar dari penyakit kanker belum ditemukan, terdapat banyak sekali studi menunjukkan bahwa pertumbuhan sel kanker didalam tubuh dapat dicegah dengan beberapa cara, dan salah satunya adalah dengan mengkonsumsi vitamin C. Dan kabar baiknya adalah didalam buah naga terkandung kadar vitamin C yang tinggi serta karoten yang bersifat aktif sebagai anti karsinogenik (pencegah kanker). Bahkan bukan Cuma itu, buah ini juga terbukti mampu mengurangi jumlah sel tumor didalam tubuh.

Belum cukup sampai disitu, manfaat buah naga lainnya adalah kandungan likopen pada buah naga terbukti ampuh menurunkan resiko kanker prostat. Tercatat dalam sebuah studi tahun 2011 yang diterbitkan dalam jurnal Pencegahan Kanker Se Asia Pasifik bahwa asupan likopen yang kurang dari 2.498mcg perhari akan meningkatkan resiko kanker prostat. Dan mengkonsumsi buah naga secara rutin akan mencukupi asupan likopen yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Dengan asupan likopen yang cukup, tubuh akan terhindar dari resiko serangan kanker prostat.



Menjaga Kesehatan Jantung

Selain 2 fungsi diatas, buah naga juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, dan menurunkan kolesterol jahat, sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik didalam tubuh kita. Didalam sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2010 oleh Pharmacognosy Research membuktikan bahwa konsumsi buah naga dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan menurunkan tekanan darah tinggi. Disamping itu, buah eksotis yang satu ini merupakan sumber lemak jenuh tunggal yang baik untuk menjaga kesehatan hati.


Mencegah Penyakit Diabetes

Kandungan serat yang tinggi didalam buah naga telah terbukti mampu menstabilkan kadar gula didalam darah kita. Selain itu, serat didalam buah naga dapat membantu mencegah lonjakan kadar gula yang biasa terjadi sesaat setelah memakan makanan yang kaya akan gula. 


Menyehatkan Pencernaan

Didalam buah naga terdapat kandungan serat yang sangat tinggi. Dimana hal itu berarti mengkonsumsi buah naga akan membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan didalam tubuh kita. Sebab, serat yang masuk kedalam tubuh akan membantu pergerakkan usus dan memperlancar sirkulasi bahan makanan yang masuk kedalam saluran percernaan /usus didalam tubuh kita. Mengkonsumsi buah naga juga akan menurunkan resiko sindrom usus dan masalah perut lainnya seperti sembelit.


Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sebelumnya kita telah sampaikan bahwa buah naga mengandung kadar vitamin C yang sangat tinggi dan memiliki manfaat mencegah pertumbuhan sel kanker. Dan tahukah kamu? Ternyata selain vitamin C, buah naga ini juga memiliki kandungan penting lainnya seperti pytoalbumin, vitamin B1, Vitamin B2, vitamin B3, kalsium, fosfor, zat besi, protein, dan niasin, yang dimana semua kandungan itu akan membantu meningkatkan system kekebalan /imun didalam tubuh kita. 


Kita bisa menambahkan potongan atau jus buah naga kedalam menu makan kita sehari hari, untuk mendapatkan asupan nutrisi yang optimal agar kesehatan tubuh terjaga dengan baik. Baiklah, sekian pembahasan singkat kita mengenai manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat. Dan seperti biasa, jangan lupa share artikel ini keteman teman kamu, agar mereka juga mengetahui apa kalian ketahui. Mari kita sebarkan informasi bermanfaat sebanyak mungkin. Sampai jumpa.

4 comments


EmoticonEmoticon

5
6